食の力を再認識して元気になろう!

食材の栄養素はまだまだ解明されていない成分があります。旬の食材の気になる情報をシェアしていきます。

2022-04-28から1日間の記事一覧

西洋のカツオ節!?生活習慣病の予防には・・・たまねぎ

ケルセチンで血液サラサラ 英名 Onion 玉葱 エネルギー(100g中)37kcal 、糖質量 7.2g 産地と属性 原産地は中央アジア。日本への渡来は江戸時代。 旬は4と10月の2回。 栄養成分の働き 切った時に鼻などの粘膜を刺激して涙を止まらなくさせるのは、香味…

ついつい長歩きの日々😊

雨の日は基本朝のウォークやらないので、降らない日はついつい長く歩いてしまう。 ワンコ連れで写真どりしながらなのでぼちぼちだけど今朝は5000歩越え。 久しぶりにadidasのウエートをつけ始めたのは、最近1日10000歩を切ることが多いから。 仕事もこのまま…